Мой опыт в осознанном дыхании.
Хочется поделиться своим опытом в осознанном дыхании. Когда начинаешь специальным образом дышать, то всё тело начинает постепенно вибрировать. По началу в теле начинаешь ощущать гул. Затем если не сдерживать своё тело, то оно начинает само двигаться как ему хочется. Главное его отпустить и не контролировать, а просто наблюдать и слушать, что оно хочет. Сперва это […]