Сообщение от: 2025-02-06 15:11:46
Если Вы регулярно занимаетесь какой-нибудь оздоровительной практикой - это само по себе уже замечательно! Но не забывайте иногда корректировать содержательную часть своих занятий с учетом возрастных особенностей Вашего организма. Так Вы сможете получать оптимальный оздоровительный эффект на протяжении долгого временив любом возрасте.
Три главные ошибки, которые допускают многие люди, когда не учитывают возрастные особенности своего организма.
1. Чрезмерный расход энергоресурсов организма.
Примерно после 30 лет энерго-ресурс человеческого организма начинает постепенно снижаться и каждые 10-15 лет эта скорость увеличивается. Ученые выделяют три таких рубежных периода: 45, 60, 75 лет. Чем активнее потребляют нашу жизненную энергию мышцы или мозг, тем меньше ее остается для внутренних органов и тканей.
2. Неправильное использование своего дыхания. Для сохранения молодости нам нужно глубокое, ровное и продолжительное дыхание, а значит нужно включать в занятия специальные методы для улучшения своего дыхания под эти критерии.
3. Игнорирование безграничных возможностей нашего сознания для достижения активного долголетия. Другими словами - мозг должен работать. И нет ничего более эффективного, чем изучать что-то новое. Например, комплекс цигун. :)
Будьте здоровы! 💕