Сообщение от: 2024-11-05 09:46:36
☝ Самым важным аспектом тела, на котором основывается практика упражнений И цзинь цзин, является система Цзин Цзинь. Она представляет собой слой мышц, соединительных тканей и фасций, выполняющих роль своеобразного «русла» для потока энергии Ци к внутренним органам.
Фраза «Цзин Цзинь» может переводиться как «сухожильные пути», хотя само слово «Цзинь» (дословно, «сухожилия») на самом деле относится не только к сухожилиям, но также к мышцам, связкам и соединительной ткани, проходящим вдоль линий этих физических каналов.
👉 Система Цзин Цзинь охватывает все наше тело и выполняет несколько очень важных функций.
Она объединяет все мышцы, сухожилия, мембраны и фасции нашего тела в единую цепь, связывая разрозненные участки тела и обеспечивая его целостность.
Помимо этого, от ее состояния зависит процесс поступления энергии внутрь организма и выход ее наружу.
👉 С возрастом в нашем организме накапливается напряжение, которое ограничивает подвижность в суставах, достаточную степень гибкости, координацию движений.
Говоря о снижении гибкости, специалисты используют термин «сокращение сухожилия». Имеется в виду что предел растяжения сухожилия сокращается. В результате этого уменьшаются пределы движения сустава, его вращение ограничивается, сгибание затрудняется. Например, поднятие ног и сгибание коленей дается не так легко, как раньше.
Этот процесс может сопровождаться:
--фиброзом, спайками,
--так называемыми «узлами», которые сжимают нервы и кровеносные сосуды, что приводит к недостаточному питанию тканей тела, застою энергии
В результате появляется масса недомоганий, боль, онемение.
К сожалению, многие люди, наблюдая за тем, как их тело теряет былую форму, в первую очередь гибкость и подвижность, списывают это на естественные процессы старения организма. Хотя в большинстве случаев проблема совсем в другом.
Dажно прежде всего вернуть телу ощущение «эластичности», которое мы теряем с возрастом. Для этого вся система Цзинь цзин должна удлиняться, растягиваться, чтобы поддерживать свои функции.
👉 Rаждое упражнение И цзинь цзин восстанавливает связи между «слоями» по всему вашему телу, которые были нарушены или ослаблены и возвращает телу ощущение «эластичности», которое мы постепенно утрачиваем с возрастом. Это кропотливая, но очень приятная и жизненно необходимая работа для восстановления вашего здоровья, благополучия и долголетия.
🌀 Будьте здоровы!
Видео: И Цзинь Цзин (с пояснениями)