Сообщение от: 2024-10-24 18:02:16
Сезон Шуанцзян (Выпадение инея)
Последний осенний сезон приходится на третий месяц этого времени года и начинается ежегодно 23-24 октября.
Одним из важных признаков наступления Шуанцзяна является изменение внешнего вида воды. Утренняя роса, которая превращается в иней, говорит людям о том, что осень заканчивается, уступая место самым холодным сезонам - с самой большой разницей температур между днем и ночью.
Погода этого сезона часто порождает чувство одиночества, заброшенности и депрессию. Поэтому надо старательно контролировать свое настроение, стараться быть жизнерадостным, открытым, проявлять великодушие, снисходительность и терпимость, чтобы противостоять негативному воздействию осенней погоды.
Сезон «Шуанцзян» наступает глубокой осенью и относится к «цзинь» - одному из пяти первоэлементов («металл», «дерево», «вода», «огонь» и «земля»). «Цзинь» значит «металл». Особое внимание в это время следует уделить легким – одному из пяти важнейших внутренних органов человеческого организма (печень, сердце, селезенка, почки и легкие). Основной способ укрепления здоровья в этот сезон – постепенная оптимизация на основе рационального питания.
В сезон Шуанцзян следует побольше есть пищи, помогающей тонизировать энергию Инь и увлажнять легкие. Такие пищевые продукты также укрепляют иммунитет. Например, арахис, кунжут, редька, китайская капуста, лук репчатый, яблоки, виноград, финики, морковь, грецкие орехи, а также лук-порей. Не следует пренебрегать и пчелиным медом, свойствами которого являются восполнение Ци селезенки и желудка, увлажнение легких и прекращение кашля.
Кроме того, можно в умеренных количествах есть кислое, например, хурму, уксус, боярышник. Они помогают сохранить энергию Ян.
В безветренную, не очень холодную погоду или при отсутствии холода в организме, нужно как можно меньше есть или не есть вовсе пищу, вызывающую усиленное потоотделение, например, зеленый лук, имбирь, перец или горчицу.
С окончанием этого сезона, примерно 8-10 ноября, наступит сезон Лидун, «Начало зимы».
🌀🍂
