Сообщение от: 2024-04-03 21:06:28
Видео старого Китая. Тайцзибан.
Тайцзи бан (палочка или жезл тайцзи) - одна из форм практики тайцзицюань (направление традиционного ушу).
С точки зрения здоровья упражнения с тайцзи бан могут быть хорошей профилактикой против патологий суставов, помогут сохранить их эластичность до пожилого возраста. Эти упражнения совершенно не насильственные, легко дозируются, развивают координацию и мелкую моторику, активизируют мозг.
⛩
Видео: 太极棒 Тайцзибан, она же 小 棒子 в шуайцзяо