Сообщение от: 2024-03-04 14:35:13
Как разогнать лимфу в домашних условиях.
Для чего нужна циркуляция лимфы? Это позволяет укрепить иммунитет, избавиться от отеков и обеспечить регулярное выведение токсинов.
Если вы хотите разогнать лимфу, нужно в корне изменить свой образ жизни: начать правильно питаться, больше ходить, двигаться, найти любимый вид спорта, много пить. Лучше полностью отказаться от алкогольных напитков, табачных продуктов. Найти работу, которая давала бы позитивные эмоции и меньше стресса.
Можно попробовать сделать упражнение:
- Находите свое солнечное сплетение и кладете руки, как показано на видео. Для мужчин правая рука впереди, для женщин левая.
- Далее направляете всё своё движение и внимание в солнечное сплетение и совершаете 30 дыхательных циклов(как на видео). После задерживаете дыхание на 30 секунд и выдыхаете
Вы почувствуете освобождение грудо-брюшной диафрагмы, приток энергии, раскрепощение своего тела и, разумеется, улучшите свой лимфоток.
Так как в этом месте находится Cisterna chyli - один из важнейших центров нашей лимфатической системы.
🌀
👇
Видео: Видео от Восточная медицина - Артем Тен