Сообщение от: 2022-12-19 09:58:19
Некоторые виды стресса могут быть полезны для работы мозга!
Это может показаться наковальней, нависшей над вашей головой, но этот надвигающийся дедлайн, изнуряющий вас на работе, на самом деле может быть полезен для вашего мозга, согласно новому исследованию Института развития молодежи Университета Джорджии.
Исследование, опубликованное в Psychiatry Research, показало, что низкий или умеренный уровень стресса может помочь людям развить устойчивость и снизить риск развития психических расстройств, таких как депрессия и антиобщественное поведение. Уровень стресса от низкого до умеренного также может помочь людям справиться с будущими стрессовыми ситуациями.
Стресс, связанный с подготовкой к экзамену, подготовкой к важному совещанию на работе или затягиванием рабочего дня для заключения сделки, может привести к личностному росту. Например, отказ издателя может побудить автора переосмыслить свой стиль. А увольнение может побудить кого-то пересмотреть свои сильные стороны и решить, следует ли им оставаться в своей области или заняться чем-то новым.
Но грань между правильным количеством стресса и слишком большим стрессом тонка.
Хороший стресс может действовать как вакцина против последствий будущих невзгод.
Способность переносить стресс и невзгоды сильно различается в зависимости от человека.
Такие вещи, как возраст, генетическая предрасположенность и наличие поддерживающего сообщества, к которому можно обратиться в трудную минуту, — все это играет роль в том, насколько хорошо люди справляются с трудностями. Хотя небольшой стресс может быть полезен для когнитивных функций, продолжительные уровни высокого стресса могут быть невероятно разрушительными как физически, так и психически.
Источник: https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0165178..