Сообщение от: 2022-06-07 19:09:51
В тайцзи все движения идут по кругу или по дуге, которая является частью круга. Любое круговое движение предполагает ось, вокруг которой это движение осуществляется.
🌀 Знаменитое чаньсыцзинь, часто переводят как "усилие наматывания" (не будем сейчас к переводу придираться) - это вращения конечностей (условно) по часовой и против часовой стрелки, а также повороты тела в ту или иную сторону.
Руки и ноги скручиваются вокруг костей наружу или внутрь (супинируют и пронируют). Движения идут поступательно от центра к периферии, получается спираль.
🌀 Вращательных движений одновременно происходит несколько. Координация любого движения - это координация взаимодействия осей вращения.
Поскольку движения идут от центра к периферии, то главной осью будет корпус. Если корпус будет наклоняться, взаимодействие осей будет нарушено. Это во-первых; во-вторых масса тела включается полностью, когда тело располагается вертикально.
❗Поэтому одним из БАЗОВЫХ принципов Чэнь тайцзи является вертикальное положение тела, как основа всех остальных вспомогательных движений и вращения различных осей.
Роман Романов
(на видео - фрагмент недавнего выездного интенсива)
Видео: ось и спираль