Сообщение от: 2021-07-06 12:14:09
Упражнения на вибрацию в цигун очень важны.
Делают их, как правило, и в начале занятия, чтобы расслабить тело, и в конце занятия, чтобы распределить пробужденную энергию равномерно по каналам и меридианам.
Если такие упражнения делать правильно, ощущения после них совершенно волшебные - физическое тело как бы растворяется, делается невесомым, и становится ясно ощутимым "ток" и вибрирование энергии внутри себя. Собственно, тело и становится сплошь этой энергией. Описать это состояние невозможно. Это необходимо ощутить самому.
На видео - фрагмент одной из трех частей упражнения на вибрацию, которое выполняется в конце комплекса "мягкий цигун".
Задача - максимально расслабиться, держать ровным позвоночник и "бить" как можно более быстро кулачками перед собой, не сгибая локтей, за счет движения тела, начиная от плеч. Ключевое слово здесь - РАССЛАБИТЬСЯ!)
Видео: Упражнение на вибрацию из комплекса "мягкий цигун". Ведущий - Ирина Малевич