Сообщение от: 2021-01-30 18:20:48
ПЯТЬ СЕКРЕТОВ ДОЛГОЛЕТИЯ
Врачи традиционной китайской медицины приоткрывают 5 маленьких секретов, которые помогут нам дожить до глубоких седин, оставаясь при этом бодрыми и здоровыми.
🌿 Первый маленький секрет: не нужно быть слишком худым.
🌿 Второй: следите за температурой! Нужно следить за тем, чтобы температура в комнате не превышала 20 градусов. Кроме того, готовить пищу лучше всего при более низкой температуре, считается, что так продукты максимально сохраняют свою пищевую ценность.
🌿 Третий: не стоит переедать. Помните известное выражение: «из-за стола нужно выходить с легким чувством голода».
🌿 Четвертый: нужно потеть. Умеренное потоотделение помогает человеку расслабить мышцы и связки, приводит в тонус как тело, так и душу.
🌿 И последний: меньше анализируйте! Для долгой и счастливой жизни важно не только физическое здоровье, но и оптимистичный душевный настрой.
Источник: Международное радио Китая