Сообщение от: 2020-12-04 21:21:24
Zhan Zhuang (站桩) (Standing Pole) Chin tucked in; Tailbone tucked in; Shoulders relaxed and rolled down and slightly forwards; Weight....
Чжань Чжуан (站桩) (Стоячий шест) Подбородок заправлен; Копчик втянут; Плечи расслаблены и скручены вниз и немного вперед; Вес... и т.д.....
Видео: Видео от __/// ЦИГУН * Китайские практики * ТАЙЦЗИ \\\__