Сообщение от: 2020-02-12 22:20:01

👤 Моя знакомая-коллега по внутренним практикам Ирина Дизер написала на Фейсбуке замечательный пост о Цигун. Привожу его вам, ибо согласна с каждым сказанным словом: "Давно созрела и живёт во мне идея, что ЦИГУН - это как полезная привычка, которая хорошо бы внедрилась в жизнь каждого человека. Идея, что цигун - это как ЭЛЕМЕНТ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ, который необходим для здоровья каждого. Как почистить зубы, прополоскать рот после еды - это гигиена полости рта. Так упражнения цигун на расслабление, улучшение микроциркуляции в организме, взращивание спокойствия - это тоже личная гигиена физического и психологического здоровья человека. Например, устали, перенапряглись на работе или дома. Всего 15-20 минут в день, всего несколько упражнений и ты нивелируешь отрицательные последствия своей усталости. Убираешь напряжение из тела, успокаиваешься и отпускаешь отрицательные эмоции. Цигун прививает: ✅ навык самопомощи и самокоррекции с помощью совсем несложных упражнений, ✅ навык чувствования того, что происходит с твоим собственным телом, ✅ навык понимания своего эмоционального состояния, ✅ умение видеть разницу, когда ты можешь помочь себе сам, а когда необходима помощь специалиста (врача, массажиста и т.д.)" Источник: https://www.facebook.com/198634827343766/photos/a.257009391506309/661846194355958/?type=3&theater

[ все новые посты в группе ]