Сообщение от: 2018-05-22 20:35:24
Специальный комплекс упражнений из тайцзи цюань семьи Чень на развитие специфического усилия Чань-сы-цзинь". Выполняет - Чжан Сюсинь.
«Чань-сы-цзинь» или сила наматывания шелковой нити – это круговая и спиральная сила. Когда мы практикуем Тайцзицюань стиля Чэнь, мы можем увидеть или почувствовать, что наши ноги, тело и руки вращаются или скручиваются вокруг своих осей вверх и вниз, передавая нашу внутреннюю силу от ног к рукам и наружу.
Так как Чань-сы-цзинь всегда присутствует в формах Тайцзи (а также в Толкающих руках и даже в спарринге), то можно сказать, что практика Тайцзицюань – это практика Чань-сы-цзинь. Наши руки и ноги скручиваются во время выполнения больших или малых кругов. Они выглядят мягкими, но вертикальная структура тела помогает сделать их сильными. Эта энергия является внутренней силой. Чем больше вы практикуете, тем больше будет ваша внутренняя сила. Это сила всего тела.
Во время выполнения последовательности форм Чань-сы-цзинь может помочь сделать каждую форму более гладкой и округлой.
Уровень внутренней силы очень различается при наличии или отсутствии у нас Чань-сы-цзин.
Фа-цзин или выброс энергии – это взрывное проявление Чань-сы-цзинь. Сила, производимая скручиванием всего тела, больше, чем при использовании только руки. На высшем уровне тот, кто правильно практикует Тайцзи, может использовать Чань-сы-цзинь для отведения и атаки в одно и то же время. Говорят, что такие мастера как Чэнь Факэ и Хун Цзюнь-Шэн, при атаке могли отбросить нападающего на несколько метров всего лишь одним защитным движением.
👊
Видео: Комплекс упражнений на развитие специфического усилия Чань-сы-цзинь