Сообщение от: 2018-05-03 10:48:37
МЕДИТАЦИЯ - основа любых внутренних практик.
Именно во время медитации нарабатывается умение концентрироваться на одном, умение убирать все лишнее, делая основное наиболее качественным.
Медитация - умение держать внимание, умение управлять мыслью, а мысль - это единственный инструмент для управления Ци.
Цигун (работа с Ци) без такого умения невозможен.