Сообщение от: 2012-02-10 20:28:56
Народ! Время зимнее, холодное. Часты простуды. Иммунитет ослаблен без солнышка. Состояние не всегда достаточно бодрое.
В связи с этим позволю себе дать вам несколько советов.
! - Принимайте Витамин С в порошке. Он продаётся в аптеках в маленьких жёлтых пакетиках. Порошок добавляют в пищу, в напитки, можно просто размешать в воде и выпить - кисленько так, приятно.
Очень хорошо укрепляет иммунитет. В день не больше 1 пакетика.
! - Утром и днём вместо кофе (или в дополнение к кофе или чаю) по 20 капель настойки Элеутерококка. Никакой химии, а бодрит почище пуэра. На ночь НЕ НАДО. Не уснёте.:)
! - Для профилактики простуды обрабатывайте дыхательные пути раствором морской воды. Можно купить морскую соль в аптеке и промывать носоглотку. Можно купить очень удобный спрей Аква Марис (раствор воды Адриатического моря) и впрыскивать его несколько раз в день. Если есть заложенность носа и требуется снять отёк, покупаем Аква Марис Стронг.
! - При насморке и детям, и взрослым - гомеопатический препарат Коризалия. Он в таблеточках. Курс всего 5 дней. Убирает отёки и раздражение слизистой.
! - И, конечно же, занимайтесь Цигун. С нами, самостоятельно, как угодно, но занимайтесь! И результаты не замедлят сказаться.
Всего вам доброго! Не болейте! Весна уже не за горами. :)