Сообщение от: 2011-07-06 20:43:15
Для самостоятельной работы над изучением некоторых движений формы Ян может быть полезным вот это видео:
http://vkontakte.ru/id88134470#/note1189788_11241519
Там очень подробно, на русском языке объясняется правильная последовательность действий, а так же предлагается небольшая разминка и кое-что из Цигун.