Сообщение от: 2014-12-17 07:34:09
С чего начинается йога ?
Я знаю каждый мне здесь ответит с ямы и ниямы...
И это правильно. Сегодня вспомним об этом и попробуем перевести непонятное санскритское на свой внутренний язык...
Наша энергия может уходить в яму т.е. в никуда.
Или в нияму, т.е накапливаться внутри.
При удержании 90% внимания внутри удерживается большее количество энергии, и мы становимся более стойкими и эффективными в жизни. Пробуждается воля..
Одна из пяти бездонных ям на пути практика йоги это яма апариграха - дословно переводится с санскрита словом ненакопительство.
Компании настаивают, что многие вещи вам жизненно необходимы, хотя это не так. Составьте список того, что вы хотите и того что вам действительно нужно.
Я начну здесь, а вы продолжайте.
Без чего я могу обойтись не потеряв внутренний баланс ?
1. Брендовая одежда
Новая рубашка с биркой известной фирмы — это не то, чем сегодня можно кого-то удивить, а денег в кошельке становится заметно меньше. Качество ткани далеко не всегда соответствует раскрученности марки.
2. Платное кабельное или спутниковое ТВ.
Как часто вы смотрите телевизор? В интернете существует уйма сайтов и программ, которые предлагают доступ к хорошим и познавательным передачам.
3. Плата за онлайн-игры или бонусы в них
Прежде чем купить новый меч или обмундирование своему герою, подумайте, так ли они нужны? Так ли важно это сейчас? Нажмите на паузу. Позвоните маме или сестре, спросите, все ли у них есть?
5. Скраб для тела
Все эти милые скрабики с персиковыми косточками и всякими гранулами вообще не нужны. Обычная мочалка прекрасно справляется со своей задачей.
6. Гели для душа
Они набиты переработанными нефтяными продуктами и неполезными химическими элементами. Они даже могут приятно пахнуть, но это не так важно. Просто купите себе кусок приличного мыла и хорошую мочалку — это все, что нужно. В конце концов, мыло, мочалка и теплая вода — это отличный скраб.
7. «Диетические» продукты
Все эти низкокалорийные продукты, конечно, удобны в приготовлении, но они недостаточно питательны. Все процессы, которые происходят при их производстве — заморозка, разморозка и так далее, — только убивают питательные вещества. Просто придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты и не ешьте большими порциями.
9. Ходунки
Просто вдумайтесь: дети веками учились ходить без всяких ходунков. Дети для опоры используют все вокруг: мебель, вашу ногу, диван, — и они сами прекрасно научатся ходить. Конечно, вы должны помогать и придерживать, но ходунки не жизненно необходимая вещь.
8. «Волшебные пилюли»
Не обманывайте себя рекламой «сжигателей жира» и всех этих лекарств, которые обещают вам моментально похудеть. Только физические упражнения и сбалансированное питание, а от этих таблеток худеет только ваш кошелек.