Сообщение от: 2013-04-22 10:03:23
ПРАНАЯМА С ЕЛЕНОЙ КАСОВЕРСКОЙ
Когда космическая прана присваивается нашим телом, она превращается в индивидуальную, которая разделяется на пять основных потоков, обычно именуемых ветрами. У каждого ветра есть свое место обитания в теле, собственные функции по поддержанию нашего физического, ментального и духовного состояния.
Передний ветер (прана-вайю) располагается в области сердца; стимулирует и регулирует поднимающуюся вверх энергию, которая заставляет нас дотягиваться и брать, то есть энергию присвоения или поглощения; его главным, хотя не единственным, проявлением является вдох.
Нижний ветер (апана-вайю) обитает в нижней части живота; стимулирует и регулирует опускающуюся вниз энергию выделения, которая заставляет нас отдавать или дарить; его главным, хотя не единственным, проявлением является выдох.
Средний ветер (самана-вайю) – это огонь в животе, обитающий в области пупка; стимулирует и регулирует процессы усвоения или внедрения; в место с праной-вайю переваривают пищу, которую мы получаем от мира (физическую, ментальную или духовную), и, как говорят йоги, готовит ее, преобразуя в нечто уникальное и наше собственное.
Циркулирующий ветер (вьяна-вайю) движется по всему телу и поэтому не имеет определенного места обитания; это клей, который не дает нам распадаться, сеть, которая доносит то, что было переварено, до каждой клетки тела; он вынуждает нас делиться тем, что мы усвоили, с телом мира.
Верхний ветер (удана-вайю) – это энергия выражения, для которой самым лучшим местом является горло. Верхний ветер – это двигатель разума, в частности слов и речи, поэтому в определенном смысле он является носителем освобожденной индивидуальности.
Стоит запомнить, что пять ветров это не абстрактные образы. Они присутствуют в нас всегда и везде, знаем мы это или нет, наделяя интеллектом, творческими способностями. Само собой, что от нас, как новичков в овладении искусством дыхания, нельзя ожидать, что мы сразу будем распознавать эти едва уловимые потоки и применять их в своей практике и жизни. Но на каком бы уровне вы ни находились и чем бы ни занимались, вам не потребуется никаких особых навыков для того, чтобы начать ощущать великие течения жизненных сил, которые анимируют тело и разум. Вам просто будет нужно в течение нескольких минут направлять все внимание на ваше повседневное дыхание.
ОТКРОЙ СЕБЯ В СВОЕМ ТЕЛЕ YOGA-KASOVERSKAYA.RU
Аудио: The Whispering Wind