Сообщение от: 2013-04-03 14:24:24
Домашняя практика с ЕЛЕНОЙ КАСОВЕРСКОЙ
Нам всегда чего-то не хватает для полного счастья, наше тело живет в прошлом, а наш ум в будущем. Практикуя йогу дома мы учимся соединять ум и тело. Постепенно мы обучаемся жить здесь и сейчас, радуясь каждому моменту.
Напряжение повседневной жизни мощно воздействует на наши эмоции. Вспышки нетерпения, гипертрофированная реакция на события повседневной жизни являются результатом глубоких стрессов (развод, тяжелая утрата, проблемы в семье). Все это приводит к усталости, раздражительности, бессоннице, беспокойству, депрессии, алкоголизму. Потенциальная опасность такого состояния часто недооценивается.
Согласно науке, секреции гормональной системы влияют на ум и нервную систему. Сильные гормональные проявления обусловлены несбалансированностью, которая открывает путь инфекциям и болезням. Выполнение предлагаемого ниже комплекса оказывает влияние на работу эндокринных желез, а также благотворно воздействует на симпатическую и центральную нервную системы. Такая практика позволит Вам успокоить нервы, уменьшить частоту дыхания, ослабит напряжение тела и ума.
Занимаемся йогой в домашних условиях.
В этот домашний йога-комплекс включены позы стоя и позы на раскрытия таза, наклоны, перевернутые асаны. Йога дома поможет вам не только восстановить эмоциональное состояние, но и продвинет вас в практике, позволит жить здесь и сейчас, радуясь каждому моменту.
Комплекс можно найти с описанием по ссылке
http://yoga-kasoverskaya.ru/vsyo-o-joge/razuchivaem-asanu/joga-doma-s-chego-nachat.html
