Сообщение от: 2012-06-26 12:09:10
Доргие друзья. У нас появился раздел с видео: "Шаткармы" :) Будем публиковать полезное видео с различными очистительными практиками хатха йоги.
Шаткарма ( санскр षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие) — общее название очистительных практик для тела, применяемых в хатха-йоге.
Эти практики классифицированы и описаны в древних йогических текстах Хатха Йога Прадипика и Гхеранда-самхита:
Дхаути — набор техник очищения пищеварительного тракта;
Басти — метод промывания и тонизирования толстой кишки;
Нети — набор методов промывания и очищения носовых проходов;
Наули (Лаулики) — способ укрепления органов брюшной полости путём массирования их особым образом;
Капалабхати — методика очищения передней доли головного мозга, состоящая из трёх простых техник;
Тратака — практика пристального созерцания объекта, развивающая силу сосредоточения, укрепляющая глаза и оптические нервы
Видео: Наули: 1 месяц 1 неделя с начала практики
Видео: Наули
Видео: Шаткармы
Видео: Шаткарма