Сообщение от: 2025-02-26 07:02:00
Почему полезно поднимать руки вверх?
1. Эта поза является профилактикой процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
2. Поднимайте руки, чтобы не допустить деформацию позвоночника.
3. Также это простое упражнение является хорошей профилактикой обвисания живота и ослабления мышцы пресса.
4. За 20-30 минут до приёма пищи выпейте 1,5 стакана воды и поднимите вверх руки. Это действие поможет побороть запор.
🙌