Сообщение от: 2024-04-01 09:00:02
Болезни из-за подавленного гнева (психосоматика)💣💣
Гнев - это внутренний огонь, который разрушает человека изнутри. И чем больше человек гневается и злится, тем больше идет внутреннее саморазрушение. Вернее, чем больше человек сдерживает гнев не признает его или запрещает себе чувствовать гнев. Это может происходить по разным причинам, но итог всегда один - страдают внутренние органы.
Итак, какие органы и системы страдают у людей, которые часто злятся или подавляют в себе гнев, а где-то, наоборот, выпускать наружу:
Желудок - внутренняя злость, ярость из-за несправедливости. Обида, претензия. Злость на ситуацию, человека, события. ассоциируется с высказыванием: "Как можно было со мной так поступить. Я не могу это принять, переварить, усвоить".
Двенадцатиперстная кишка - "Я зол на самого себя из-за бездействия, бессилия".
Поджелудочная железа - злость, что не могу сопротивляться, бороться. "Это выше моих сил".
Желчевыводящие пути - "Со мной поступают несправедливо. Я для них все, а они..."
Печень - помимо конфликта страха есть территориальная злость из-за несправедливости, агрессии, гнева. Означает также бессилие, слабость.
Поэтому, если у вас есть заболевания пищеварительной системы, вам нужно подумать о гневе, который вы накапливаете внутри и тем самым разрушаете себя.
Нужно понимать, что гнев является вторичной эмоцией. За ним всегда скрывается страх или внутреннее бессилие. Человек боится с чем-то не справиться, что-то не сделать или не принимает такое поведение по отношению к себе: "Я ничего не могу сделать. Я не знаю что делать". И таким образом включается гнев.
Стресс для каждого человека будет разный. Стресс есть, был и будет, без него невозможно двигаться вперед. В стрессе рождаются ответы. Стресс - наш ресурс, когда в жизни происходит что-то непредвиденное, поверьте, за этим находится ваш рост.
Когда что-то идет не так, многие воспринимают это: "Ужас, я не хочу с этим справляться". Фокус внимания на проблеме, а не на решении, то есть тот ресурс и энергия, которая дается, не высвобождается. Стресс запечатывается в организме в виде заболеваний, зависимостей. Какая потребность не удовлетворена, такой орган может включиться, например:
- "Я не знаю какой выбрать путь" - это очень сильный стресс, в поддержку включаются надпочечники.
- Самобичевание "Мне нужно было поступить так, но я поступил иначе" - страдает опорно-двигательный аппарат.
- Состояние борьбы, сопротивления: "Мне нужно сражаться" - включается поджелудочная железа.
- Внутренняя слабость у женщин: "Я слабая, ничего не могу" - включится матка.
- "Не могу устоять, справиться" - тазобедренные суставы, они влияют на нашу опору.
Как работать с эмоциями, которые порождают гнев?
1. Сделайте 10 глубоких вдохов-выдохов.
2. Ощутите свое текущее состояние в виде какого-то образа: тучи, клетки, тернистой дороги и т.д. Включите воображение.
3. Почувствуйте, какие эмоции наполняют вас сейчас: страх, гнев, неуверенность, обида, разочарование, смятение и т.д.
4. Проговорите их вслух! Когда мы произносим то, что внутри в Душе, нам становится легче, потому что мы проживаем эти чувства. Что снаружи - уже не внутри.
5. Ответьте себе на вопрос: "Как я могу решить текущую ситуацию?"
Например: Обида, которую не можете забыть. А так ли важно в жизни себя наказывать? Ведь обидой вы мучаете только себя. А что, если посмотреть на ситуацию с другой стороны? Зачем она мне нужна была? Чему я там могу научиться? Таким образом можно изменить свою реакцию.
Или, еще ситуация:
Не хватает любви и внимания к себе. Как я могу помочь другому человеку почувствовать в себе любовь? Похвала, поддержка, помощь и т.д. Открывая в других это чувство, мы помогаем себе. Хочешь получить - начни отдавать.
6. Теперь вернитесь к своему состоянию в виде представленного вашим воображением образа. Посмотрите, как оно поменялось, например, тучка посветлела, клетка исчезла. Если есть что еще поменять, добавить - сделайте это. Ваше состояние (мозг, психика, тело) придет в баланс, так как не нужно больше искать решения и тратить на это колоссальные объемы жизненной энергии.
Видео: Видео от Юлии Стребоговой