Сообщение от: 2023-03-24 09:00:04
ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ПОМОЩИ:
1. Сухая кожа:
Вашему организму не хватает витамина Е.
Чтобы дополнить свою норму, включите в рацион орехи, жирную рыбу и растительное масло.
2. Ломкие волосы и ногти :
Эти симптомы указывают на нехватку витамина В и кальция.
Ешьте фасоль и цельные зерна.
3. Кровотечение десен:
это значит нехватка витамина С. Ешьте лук, чеснок, фрукты и овощи как можно чаще.
4. Бессонница и капризность:
Вам не хватает магния и калия в организме.
Эти элементы можно найти в сушеных абрикосах, сливах и свекле.
5. Подъемники ночью:
Утечки также сообщают, что вам не хватает магния и калия.
6. Жёсткая кожа на локтях:
Этот симптом показывает, что у вас дефицит витамина С и А, который присутствует во всех апельсиновых овощах и фруктах: морковь, тыква, помидоры, абрикос.
7. Хочется максимально соленых продуктов:
В организме может быть инфекция или воспаление, особенно в урогенитальной системе.
8. Хочется как можно больше сладкого:
Возможно, вы устали и вам нужен быстрый заряд энергии.
В этом случае лучше употреблять мёд или темный шоколад, чтобы не возникать проблем с желудочно-кишечным трактом.
9. Захотелось семечек подсолнечника:
Вашему организму не хватает антиоксидантов.
10. Почувствуйте потребность в употреблении кислоты:
Организм требует этих продуктов, потому что они требуют стимуляции печени или желчного пузыря.
Включите в свой рацион лимон и голубику.
из инета