Сообщение от: 2024-12-07 15:25:19
Магия Осознанности
✅Люди часто оказываются во власти своих мыслей, упуская из виду свое эмоциональное состояние. Возвращение к настоящему моменту может помочь избавиться от того, что мешает полноценно наслаждаться жизнью, восстановить эмоциональный баланс и вернуть ощущение благополучия.
Профессор Йон Кабат-Зинн, один из ведущих исследователей осознанности, определял ее как процесс вовлечения и безоценочного принятия внешнего и внутреннего опыта.
Он утверждал, что осознанность - это не просто набор техник, а образ жизни. Ее нельзя постичь только с помощью интеллекта, ее нужно практиковать.
Но несмотря на это высказывание, существует множество техник осознанности, которые помогут не только стать спокойнее, но и восстановить здоровье и стать успешнее.
17 декабря начинается тренинг "Магия осознанности" - подробности здесь http://samosvet.com
А сейчас слушаем следующее трансовое упражнение - "Чайка" https://disk.yandex.ru/d/QqSXhLdd3XomJz