Сообщение от: 2023-10-18 14:01:55
✅Тело говорит с вами через боль, сначала не ярко выраженную, маленькими сигналами, просит обратить на себя внимание. И если вы в это время постоянно пьете обезболивающее, вместо того, чтобы разобраться и узнать причину для ее устранения - вы заглушаете на время. И каждый раз тело вам сигналит, а боль становится все сильнее. И это уже не напряжение, а переход в болезнь определенных органов.
Попробуйте сейчас прислушаться к своему телу, что оно вам сигналит?
Наше тело — тонкий инструмент. Оно реагирует на все воздействия извне и подает сигналы, если в нашей жизни что-то пошло не так. Конечно, у всех они проявляются индивидуально, но есть и закономерности. Так, страхи становятся зажимами в теле и сутулостью, постоянный контроль — болью в животе, чрезмерная ответственность — тяжестью в плечах.
Самое трудное — услышать и принять сигнал тела. Для этого нужно стать честным с собой. Это первый шаг. Первый и единственный.
Быть честным с собой — значит признавать свои чувства, проживать их, а не гасить. Некоторые люди боятся отрицательных эмоций — страха, гнева, грусти. Они закрываются от них, говоря: «Я буду сильнее этого, я справлюсь». Сегодня модно быть сильным человеком, мы надеваем маски, прячем чувства. В таком состоянии невозможно услышать сигналы своего организма.
В итоге многие замечают проблему, когда боль становится невыносимой. Тогда начинаются реальные проблемы с печенью, сердцем, желудком, позвоночником и т.д.
Когда внутренние сигналы, которые вы получаете от своего тела, соответствуют вашим ценностям и действиям, которые вы предпринимаете, вы скорее всего почувствуете себя спокойным, умиротворенным и уравновешенным. Когда вы не в балансе, вы можете чувствовать себя подавленным, расстроенным или отключенным.
Вам нужно узнать, как ваше тело взаимодействует с вашим разумом. Ваше тело отправляет вам сообщения, знаете вы о них или нет. Эти физиологические сигналы уникальны для каждого человека. Например, у меня бешено колотится сердце, потому что я нервничаю из-за жесткого разговора. По той же причине вы можете чувствовать упадок сил. Стресс может вызвать боль желудка у одного человека, а у другого — чрезмерное потоотделение. Так ваше тело общается с вами и требует вашего внимания.
Елена Сазонова-Ланкина