Сообщение от: 2023-08-27 08:38:02
✅Умение осознанно управлять ресурсным состоянием дает возможность качественно изменить свою жизнь.
Зачем нужно ресурсное состояние?
Ответ прост: чтобы достигать целей. Можно долго мечтать и строить планы, но для того, чтобы начать действовать нужны ресурсы. В первую очередь, ресурсы внутренние. О каких достижениях можно говорить, если опускаются руки?
Часто имея совершенно определенную цель, люди сами не понимают, зачем так яростно стремятся к ней. В таком случае нет понимания происходящего, нет внутренней мотивации и нет ресурсного состояния. Если человек стремиться к своей подлинной мечте, ресурсное состояние станет естественным. Здесь есть интересная закономерность: с одной стороны, мечты и желания создают ресурсное состояние, с другой стороны, перед тем, как что-либо планировать важно войти в ресурсное состояние.
Как найти свое ресурсное состояние?
В психологической практике существует немало техник вхождения в ресурсное состояние. Самые простые, но действенные:
1.«Якорение». Популярный инструмент, который предлагает НЛП (нейролингвистическое программирование). Это упражнение потребует немного свободного времени и уединения. У каждого человека есть определенные достижения в жизни, и надо их хорошенько припомнить. Можно выписать в блокнот все важные достижения, а еще лучше не забыть и про мелкие. Чем больше их будет, тем лучше. Теперь нужно посмаковать самым запоминающимся, снова пережить тот положительный опыт и те позитивные чувства, что были в прошлом. Необходимо максимально запомнить то ресурсное состояние, запечатлеть его в памяти, создать ментальный “якорь” и вспоминать его всякий раз, когда в жизни возникает важная задача.
2.Создание ресурсного состояния. Возможно, не самая действенная методика, но в определенных ситуациях может помочь. Представить, что все необходимые ресурсы уже есть: радость, ощущение силы и контроля над жизнью. Это мысленная модель того человека, которым хотелось бы стать, человека, который уже достиг своей цели, исполнил свою мечту.
3.Всегда помнить, что тело - драгоценный ресурс. Если тело находится в изнуренном состоянии, то любые психологические методики не дадут должного результата. Лучше посвятить время любимому занятию, чему-то приятному, что давно откладывалось в долгий ящик. Крепкий сон, качественная еда, занятия спортом и свежий воздух также помогут восстановить силы.
Ресурсное состояние делает человека эффективным в решении жизненных задач и в достижении целей. А значит, делает более счастливым и гармоничным. Именно в наполненном состоянии можно смело шагать по жизни, заряжая окружающих энергией и делясь позитивом.