Сообщение от: 2023-05-31 08:23:11
✅Прояснение процесса Медитации
Если ваша практика медитации постоянно проходит в напряжении, или вы не можете перестать думать, анализировать, то вы делаете прямо противоположное тому, что вы пытаетесь достичь. Вот почему я хочу прояснить процесс медитации.
Цель медитации заключается в том, чтобы замедлить ваши мозговые волны и выйти за пределы мышления, аналитического склада ума. Я хочу, чтобы вы это поняли, и вы уже знаете, как это сделать, потому что, я надеюсь, что вы делаете это каждый день.
Начните свою практику с пониманием того, что все, что вы делаете, расслабляет ваше тело (так же, как когда вы засыпаете), сохраняя при этом свой ум в сознании , и если вы можете постоянно двигаться глубже в это состояние релаксации, одновременно сосредоточив внимание на пространстве (пустоте) или быть в безмыслие – только тогда открывается дверной проем между сознательным и подсознательным умом. И тогда начинается волшебство
Джо Диспенза.