Сообщение от: 2021-11-23 06:57:17
✅О внимании пишут много и часто, но не смотря на это внимание остается самым загадочным психическим процессом нашей жизни. Умея управлять своим вниманием, то есть сосредотачивать его на необходимых нам вещах, мы удивительным образом изменяем восприятие о мире и трансформируем свое переживание реальности и саму реальность.
Почему в какие-то моменты своей жизни, мы становимся не эффективны? Не эффективны в достижении здоровья, улучшения отношений и финансов. Потому что мы не можем сосредоточиться на важном. Наши мысли не дают нам отдохнуть от самого себя.
В определенных учениях считается, что каждый момент нашего реагирования откладывает в нас отпечатки, которые накапливаются на протяжении всей нашей жизни. И эти отпечатки не просто лежат, а все время требуют нашего внимания и энергии для самоподдержания, которую мы все время им подсознательно отдаем. И чем дольше мы живем, тем больше нашего внимания и энергии ими поглощается, тем меньше остается нам для активной жизнедеятельности.
Время начинает бежать быстрее, и мы все больше поглощены разными мыслями и переживаниями, не относящимися к настоящему моменту. Мы устаем от постоянного «пережевывания» мыслей.
Когда мы делаем обычную медитацию или практикуем осознанность, мы практикуем сосредоточение внимания. Мы учимся возвращать внимание к выбранному объекту, и постепенно отбираем внимание от всего остального, тем самым лишая отпечатки прошлого их «питания» - энергии, вследствие чего они постепенно затухают и становятся менее проявленными.
И тогда «Процессор» нашего ума, будучи не занятым мыслями об отпечатках прошлого, начинает работать более эффективно и с меньшими усилиями, высвобождая свой ресурс в нужном нам направлении.
Эти простые методы можно назвать «хакингом» реальности, но нужно понимать, что это простое объяснение на самом деле - большой труд, труд над собой и пять минут практики утром и вечером не дадут даже малого результата.
Начните с самого простого и необходимого для изменения вашего восприятия, с которого и начнутся потом изменения реальности. Останавливайте внимание на позитивных мелочах, просто как-бы задерживайте поток своего внимания умышленно - на вкусном кофе, запахе мандарина, на улыбке ребенка, на простом поцелуе супруга, на самом деле в жизни очень много приятных мелочей, которые могут волшебным образом изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
Светлана Самойлова