Сообщение от: 2021-10-02 03:35:02
✅«Единственное сокровище человека — это его память» — считал Адам Смит. К сожалению, со временем память может подводить нас. Что же делать, чтобы этого не случилось?
⠀
Попробуйте просто побыть в тишине!
⠀
Ещё лет 200 назад не было столько шума, сколько в современном мире. Отовсюду раздаются множество разных звуков, которые не самым лучшим образом сказываются на здоровье. Например, человек начинает страдать от бессонницы, а также возникают болезни сердца и сосудов.
⠀
Неврологи считают, что тишина может помочь мозгу и телу. Но чем же именно?
⠀
В тишине клетки организма активизируются с большей силой, а потому начинают расти. Ученые наблюдали, как различные шумы влияют на мышей. Оказалось, что у грызунов, которые находились в тишине, рост клеток в головном мозге увеличился в несколько раз.
⠀
Еще один плюс тишины — улучшение памяти. Специалисты доказали, что человеческий мозг очень чувствителен к различным звукам. Поэтому он быстро фиксирует полученную информацию. А значит, чем больше вокруг нас шума, тем сильнее перегружается и «забивается» ненужной информацией мозг.
⠀
Доказано, что регулярный отдых в тишине, даже если это полчаса или час, помогает мозгу, хорошо сказывается на его функциях и памяти.
⠀
Давно вы устраивали себе отдых, который не сопровождался гаджетами, аудиокнигой или разговором с близким человеком? Не стоит пренебрегать перерывами от работы в полной тишине, которая поможет сохранить ясность ума, память и, к тому же, улучшит общее состояние организма