Сообщение от: 2021-08-06 02:22:37
Отличная практика на каждый день, которая способна изменить полностью Вашу жизнь.
Ее суть в том, что Вы начинаете следить за своими мыслями. В момент вспышки гнева, или негативного мышления,
Вы тут же:
1. Осознаете это
2. Прекращаете этот процесс
3. Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов
4. Переключаетесь на позитив (пусть это будет приятное событие в жизни, которое заставляет Вас улыбаться).
Эта техника делает Вашу жизнь более осознанной. Возможно получится не сразу, но тренироваться того стоит
Вы сеете добрые мысли в своем сознании, которые приводят Вас к добрым людям и приятным ситуациям.
Попробуйте начать прямо сейчас, и в течении всего дня, наблюдать за своим мышлением!