Сообщение от: 2021-03-09 01:50:28
Негативное «Пророческое мышление».
Возможно, что вы обнаружили, что вы делаете прогнозы о чем-то негативном, что произойдет когда-нибудь в будущем. Вы уделяете столько внимания неблагоприятным факторам, что в итоге испытываете много ненужного стресса и беспокойства. Это могут быть мысли об упадке экономики, приближении конца света и многом другом.
Задайте себе несколько вопросов для исследования.
Вопросы для решения
Чтобы преодолеть «чтение мыслей», нужно расширять свое мировоззрение и быть восприимчивым к новым идеям. Также задайте себе следующие вопросы:
Откуда я знаю, что это правда?
Где доказательства?
Что, если все не так, как кажется на первый взгляд?
Что, если есть еще одно объяснение?
Чтобы преодолеть свою привычку к «пророческому мышлению», вы всегда должны сомневаться в предсказаниях, которые делаете.
Спросите себя:
Это полезная мысль? Она защитит и подготовит меня?
Сколько раз я делал неправильные прогнозы?
Какие у меня есть доказательства?
Может ли эта мысль причинить мне боль в долгосрочной перспективе?
Что, если мои прогнозы верны? Что я должен сделать?
Задавая себе эти вопросы, вы сможете убедить разум, что он заблуждается