Сообщение от: 2021-03-02 02:21:36
Как вернуть внутреннее равновесие?
Развивайте целостное восприятие действительности. Не позволяйте страхам, предрассудкам ограничивать ваше восприятие действительности. Они искажают ваш внешний мир и мешают достигать иных возможностей.
Если внутри вас бушует накал страстей и вам сложно вернуться в нормальное состояние, сделайте следующую практику: -
Удобно устройтесь и посмотрите на то, внешнее, что прямо сейчас есть вокруг, без всякой оценки, как будто бы вы наблюдаете за морской волной, и вы сможете убедится, что вокруг тихо, штиль.
Теперь посмотрите внутрь себя и осознайте какие волны внутри вас - шторм или буря.
Постарайтесь соединить эти две волны, и вы заметите, что внутренние волны теряют свою силу.
Повторите это упражнение несколько раз и вы сможете вернуть эмоциональное равновесие.
Светлана Самойлова