Сообщение от: 2020-10-15 23:06:00
✅Примерно 100 лет назад З . Фрейд предположил, что если ты разберешься со своим прошлым , то ты станешь очень счастливым человеком. Но разбираться с этим нужно долго, упорно и много лет.
Так вот, а вдруг он ошибался? Вдруг это всё неправда и вообще от вашего прошлого не зависит ничего, это просто набор событий, которые происходили? Да, у вас есть какой-то опыт теперь. Вы что-то умеете делать хорошо, исходя из того, в чём напрактиковались.
Как отпустить своё прошлое? А что если перестать копаться в прошлом, потому что это бесполезно. И это даже не вопрос о том, как его отпустить. Вы же не хотите его отпустить просто так. Вам хочется отпустить его для того, чтобы стать счастливым в настоящем.
Но еще раз повторю - а вдруг это неработающая идея? Вдруг с прошлым ничего не надо делать - ни отпускать, ни пропускать, ни фокусироваться на хорошем, ни фокусироваться на правильном и так далее.
А вдруг необходимо сделать только одно - быть внимательным к тому, какое будущее вы для себя видите. Потому что вы абсолютно не внимательны к вашим мыслям. Вы же считаете, что если покопаетесь в прошлом, то непременно станет легче. Но почему-то становится хуже, в каком бы вы прошлом не копались.
Задача, которую вам необходимо решить, чтобы быть счастливым здесь и сейчас - это просто видеть для себя то будущее, которое вы хотите. При этом чтобы оно было реальным.
Представьте какое-то реальное будущее, которое вас вдохновляет. Хотя бы как вы будете летом ездить с друзьями на шашлыки. Вы можешь готовиться к этому уже сейчас. Чем вы будете там заниматься? Может быть, играть в тарелку или в бадминтон.
И вот вы уже начинаете готовиться - а в какой вы должны быть спортивной форме? Как вы должны выглядеть для того, чтобы вам было приятно играть в бадминтон? И вы решаете: “пойду-ка я займусь собой”.
✅Чтобы быть счастливым, вообще ничего не нужно делать с прошлым. Необходимо обращать внимание, насколько часто вы фокусируетесь на желаемом и реальном для вас будущем. А реальное будущее - это то, в котором вы видите дорогу.
Ведь вполне может быть, что вы просто пытаетесь решить задачу, у которой нет решения. Смысл в том, что нужно решить другую задачу, и тогда вы будете счастливы. Сместите фокус внимания с прошлого на будущее и посмотрите, что будет!
Денис Чернаков