Сообщение от: 2020-07-04 03:07:00
👍🏻КАК НАУЧИТСЯ МЕНЯТЬ СВОИ ЭМОЦИИ И ПРИНИМАТЬ МИР?
===========
Мы воспринимаем все события этого мира, как что-то, что хочет причинить нам боль. Нас так научили. Научили отторгать. Научили противиться, бояться. Страх порождает еще больший страх, итд
А это просто есть. Когда мы перестаём отталкивать от себя события, они становятся тем, что мы можем использовать.
Предлагаю вам эффективную технику, она вам понравится.
Практика усиливает вашу осознанность, ваше внимание, улучшает ваше настроение и помогает вам перестать бороться с миром. Это главное, что она делает, - позволяет перестать бороться.
Называется практика: «И ЭТО ХОРОШО».
В чем она заключается: что бы вы ни подумали, любая мысль в голове заканчивается фразой «И это хорошо».
Очень простая практика. Делать её гораздо сложнее, чем она звучит, и это хорошо.
Погода мерзкая - и это хорошо, денег не хватает - это хорошо, Будут абсурдные вещи звучать, например, заболел кто-то, и это хорошо, или работы нет - и это хорошо.
Может показаться, что звучит как издёвка. Это не издёвка, это практика, которая помогает перестать бороться. Наша задача с вами перестать сопротивляться. От сопротивления перейти к принятию. Принятие позволяет создать что угодно в этой жизни. Это мощнейшая сила! Благодаря принятию вы становитесь сильнее.