Сообщение от: 2019-10-17 08:50:59
ДПДГ - расшифровывается следующим образом - Дессинсибилизация путем движения глаз👀. Польза этой техники многократно доказана, и в психологии она называется "Техникой скорой помощи" Автор этой техникики Фрэнсин Шапиро. Суть техники - это движения глаз, они могут быть как вправо-влево, верх-низ, восьмеркой. Эти движения на самом деле являются нашим природным механизмом стирания негативных кластеров. Движения глаз активизируют естественное исцеление силами самого организма: они запускают процессы, которые разблокируют нейронные сети мозга, в которых «хранится» травматический опыт, и он начинает ускоренно перерабатываться.
Движения глаз из стороны в сторону вызывают поочередную активизацию полушарий и синхронную переработку информации
Фрэнсин Шапиро не исключает, что техника ДПДГ также активизирует в мозге процессы, которые происходят в нем и во время фазы «быстрого сна», которая сопровождается активным движением глаз. В этот момент мозг перерабатывает полученную во время бодрствования информацию и сохраняет ее в памяти.
Кроме того, исследования показывают, что техника ДПДГ синхронизирует ритмы полушарий мозга.
«Они по-разному перерабатывают эмоции, — Левое полушарие имеет дело с тем, что вызывает положительные эмоции, правое — перерабатывает отрицательные переживания. Если мы направим взгляд на предметы, расположенные справа от нас, это вызовет более положительный эмоциональный отклик, чем фиксация взгляда на объектах, расположенных слева. А движения глаз из стороны в сторону вызывают поочередную активизацию полушарий и синхронную переработку информации». Как делать технику самостоятельно? Откройте видео. Далее подумайте о тревожащем вас событии или преследуемой эмоции, войдите в это состоянии. Начните делать движение глаз, согласно ролику. Длина ролика расчитана на один подход, 20 движений. С одним состоянием следует сделать 4 подхода, с перерывами в 1-2 минуты. Вначале глаза могут уставать, это нормальное явление, сделайте в перерыве таппинг для глаз. На самом деле эта техника укрепляет мышцы глаз и зрение. Пишите ваши вопросы. Удачи вам в практике.
#CамойловаСветлана, #Силавнушения, #Осознанность, #ДПДГ, #Стираниепрошлого
https://www.youtube.com/watch?v=x5mi6cMT7Ao&feature=youtu.be
Видео: ДПДГ избавьтесь от негативных реакий прошлого