Сообщение от: 2018-12-11 16:13:43
Как развить навык визуализации?
Представляйте то, что видите перед собой. Внимательно рассмотрите любой предмет – книгу, мобильник, карандаш. Закройте глаза и как можно более четко представьте этот предмет. Откройте глаза, всмотритесь в него еще раз, отметьте упущенные детали. Повторите упражнение несколько раз, стараясь получить яркий и четкий образ. Повторите это упражнение с другими предметами.
Представьте то, что вы видели когда-то. Закройте глаза. Мысленно перенесись в место, где вам нравится бывать. Неважно, существует ли оно реально, или это плод вашего воображения. Просто представьте, что вы уже там. Что вы видите над головой? Вокруг себя? Под ногами? Что вы слышите? Что вы чувствуете? Максимально детализируйте пейзаж. Наполните его движением, звуками, запахами.
Представьте то, чего вы еще никогда не видели — свою мечту! Закройте глаза. Представьте перед собой экран. Вы щелкаете кнопкой – и он загорается. На экране вы видите, как сегодня, здесь и сейчас, вы уже обладаете тем, чего хотите. Ваша задача при этом – ощущать состояние радости, ликования, благодарности к себе и к миру. Так вы программируете своего джина на привлечение успеха. Когда вы увидите в деталях то, что вам нужно, нажмите кнопку и выключите экран.