Сообщение от: 2017-06-20 04:18:53
🌷🌷🌷Эта техника направлена, на устранение внутреннего барьера, в те моменты, когда что-то надо сделать, но очень этого не хочется!
Напишите как у вас получилось.
Техника
Подумайте о чем-то, что вам нужно сделать сегодня, но Вы этого не хотите делать - можно начать с мелочей - убрать квартиру, вынести мусор, приступить к ремонту и так далее.
При этом нужно видеть "объект приложения сил"(квартира, мусорное ведро, пол) - или хотя бы какой-то образ этого объекта. Сконцентрируйтесь на мысли об этом действии, которое надо сделать, но Вам этого очень не хочется, и Вы наверняка почувствуете какое-то внутреннее неприятие, раздражение - ощутите, что вам об этом действительно тяжело думать. Это ощущение "барьера" обязательно нужно почувствовать.
Попытайтесь определить место его локализации - обычно это лобная часть головы, хотя бывают и варианты - иногда "барьер" выступает за пределы тела, иногда погружается в него - в данном случае это не имеет значения.
Важно, что Вам нужно найти то, на чем нужно сконцентрировать внимание – место локализации барьера
А теперь посмотрите на "объект приложения сил" и одновременно сконцентруйтесь на ощущении барьера - в сразу же заметите, что привычный ток мысли при этом очень быстро затихает и концентрация оказывается почти естественной - "созерцание" объекта не потребует от вас усилий. Потом прислушайтесь к тому, как растворяется "барьер" - этот процесс начнется довольно быстро. И когда он исчезнет полностью, возникает чувство соединенности с тем "объектом", который раньше вызывал у вас отторжение. После этого снова подумайте о том, что вам нужно сделать - мысли об этом уже не будут вызывать никакого отторжения.
И вы сможете додумать их - сделать действие приятным и интересным для себя.