Сообщение от: 2017-04-09 10:59:22
💕🌱💕Практика избавления от проблемы, через осознанность
.
Есть секрет, как быстро избавится от проблемы, вы должны прекратить мысли о проблеме, раньше чем они наберут силу. Это означает, что Вы должны уделить особое внимание распознаванию собственных ощущений, то есть Вы буквально должны «схватить за руку» самих себя еще прежде, чем эмоции начнут развиваться в теле. Переключайтесь сразу на дыхание или просто наблюдайте за реакцией тела, но не за мыслями. Эта практика позволит проблеме достаточно быстро исчезнуть из вашей жизни.