Сообщение от: 2017-04-08 16:29:30
Чтобы практиковать осознанность, не нужно отправляться в какое-
нибудь специальное место. Мы можем практиковать осознанность в своей комнате или по пути из одного места в другое. Мы можем делать все то, что делаем всегда: ходить, сидеть, работать, есть, разговаривать,
— но только при этом мы учимся выполнять все эти действия с осознанием того, что мы делаем. Представьте, что вы стоите с группой людей, любуясь
прекрасным восходом солнца. Но пока другие упиваются этим зрелищем, вы пребываете в напряжении. Вы озабочены вашими проектами и тревогами. Вы думаете о будущем и прошлом. На самом деле вы
не присутствуете здесь и не можете переживать получаемое
вами сейчас впечатление. И вместо того, чтобы наслаждаться восходом, вы позволяете великолепию момента ускользнуть от вас.
Тит Нан Хан
#Концентрациявнимания, #СилаПодсознания, #ДжоДиспенза,
#Мыслиматериальны, #SamoylovaSvetlana, #Осознанность, #Медитацияосознанности