Сообщение от: 2017-03-31 19:58:04
🦋🌿🦋Пошаговый алгоритм-Практика Третьей недели "Сила Подсознания",
🦋ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ ПРАКТИКИ
Практика третьей недели заключается(по замыслу автора) в добавлении игры МЕНЯЮ. Доктор Джо Диспенза предлагает заняться самонаблюдением и как только Вы заметите, что ваше состояние изменилось в негативную сторону ( гнев, печаль, раздражение и.т.п) Вы сразу должны сказать вслух или про себя - МЕНЯЮ.
Очень многие практикующие задают следующий вопрос - что на что МЕНЯЮ? Можно конечно посмотреть мой ролик на Ютуб канале, я постаралась сделать его таким образом, чтобы подсознание понимало, что такое МЕНЯЮ, но в результате моей работы с моими клиентами(пациентами) я пришла к выводу, что донести до подсознания смысл игры МЕНЯЮ, достаточно просто и самое главное, что это достаточно быстро. Вспоминайте для чего нужна игра МЕНЯЮ? Для того чтобы отделится от накатанных подсознательных программ, связанных с негативными эмоциями.
Как этого можно достичь? Вспомните всем известный пример с лимоном, как только Вы увидели лимон - уже началось отделение слюны. Это устойчивый условный рефлекс, который мы сами выработали.
Так вот нам надо выработать другой рефлекс, на все негативные реакции и тогда их сила разрушится.
Это можно сделать с помощью УЛЫБКИ. - Обязательно сделайте это уже сегодня, и продолжайте делать всякий раз когда начнет проявляться любая негативная реакция.
На практике это будет выглядеть следующим образом — начните замечать за собой проявление нежелательных эмоций. Например - Вы Разозлились, Обиделись, просто напала Хандра итп, сначала сделайте улыбку, подержите ее несколько секунд ( 10-15) для того чтобы начали вырабатываться эндорфины, и через 10 секунд мысленно или вслух произнесите МЕНЯЮ.
Еще раз описываю механизм
Негативная эмоция - Улыбка(10-15 секунд) - МЕНЯЮ.
И буквально через несколько повторений этого упражнения ( ведь мы все немного собаки Павлова)), подсознание начнет понимать,что на что МЕНЯЕМ, что при определенных вибрациях, сопутсвующих негативным реакциям, благодаря улыбке последует выброс эндорфинов и смена состояния. Вы заметите, что только Вы начали хмурится, сразу одновременно пошла Улыбка, и настроение улучшилось, и если в самой медитации Вы заметите, что у вас проскользнул негатив, можете также сказать МЕНЯЮ
Чтобы начать делать эту практику необязательно ждать третьей недели, чем раньше Вы ее начнете, тем быстрее уберете из подсознания то. что вам мешает жить.
Светлана Самойлова.