Сообщение от: 2017-03-02 16:51:34
🎯Осознание боли. Техника.
1. Вытяните вперед левую руку и удерживайте её в этом положении. Через некоторое время в мышцах руки (плеча) появятся болевые ощущения, которые спустя некоторое время станут непереносимыми и заставят опустить руку вниз. Это при обычных условиях.
2. Первое, что надо понять, это то, что испытываемая нами боль не имеет отношения к возможности удерживать руку в этом положении сколь угодно длительное время. Есть состояние каталепсии, которое легко вызывается гипнотическим воздействием и в котором наше тело становится пластичным и может сохранять любую форму любое время безо всяких признаков усталости. То есть та боль и та усталость, которую мы чувствуем, имеет отношение только к нашему сознанию и может быть преодолена внутри него.
3. Единственное, что необходимо – сделать боль объектом своего осознания. Войти в неё, проникнуть в её структуру. Это не очень сложно – достаточно преодолеть ощущение «барьера», как боль сразу же исчезает, превращаясь во что-то другое – в ощущение потоков энергии, которые действительно вливаются вовнутрь вас.
4. Нет смысла стремиться к достижению стопроцентного результата – это требует много времени и, - по отношению к руке, - не имеет особого смысла. Обычно «проникновение» имеет волновую структуру – на какое-то время боль исчезает, потом возвращается. Вполне достаточно уловить ощущение исчезновения боли, научиться вызывать его быстро и произвольно. Чтобы потом использовать этот навык при возникновении любых болевых ощущений в теле.