Сообщение от: 2017-02-28 19:47:19
✨ Практическая Осознанность ✨
Достаточно просто прислушаться к процессу любого движения, чтобы ощутить, что мы что-то делаем не так. Наша ходьба неудобна для нас самих. Она представляет собой набор разрозненных движений.
Если наш процесс концентрации на движении, на ощущениях, возникающих при этом в теле, продлится некоторое время, то все начнет происходить само собой. Мы «поймем», что нам надо двигаться медленнее и плавне, а потом все элементы начнут соединяться в единый танец.
Это трудно описать словами – ближе всего ощущение «внутренней мелодии», которая сделает все движения осмысленными и полными силы. Даже выполнение каких-то повседневных дел – хотя бы уборку квартиры, можно сделать танцем, каждый элемент которого просто вытекает из других.
[club120507896|Джо Диспенза и другие психологические практики.]
#Концентрациявнимания, #СилаПодсознания, #ДжоДиспенза,
#Мыслиматериальны, #SamoylovaSvetlana, #Осознанность, #Медитацияосознанности