Сообщение от: 2017-02-15 17:20:23
Внимание - самое ценное, что у нас есть. Если Вы наполните вниманием Ваши цели и мечты, это станет Вашей реальностью. Конечно - это проще написать, чем сделать, потому что наше внимание настолько рассеяно, что нам трудно удержать его на месте даже пару минут. Наверное многие это поняли, когда во время медитации , все время уводит в сторону мысленный диалог, чтобы этого не происходило часть внимания сосредоточьте на каком-то участке тела, на ладони, на колене, или на любом другом участке. Сделав это вы сразу заметите, что мыслей стало намного меньше и медитация будет проходить более осознанно.
Светлана Самойлова.