Сообщение от: 2017-01-19 20:03:40
«Механическая улыбка» это огромная помощь в выздоровлении, и других аспектах нашей реальности.
Этот метод я очень часто использую в свое практике и пользуюсь им сама. Он работает всегда и без перебоев. Про него надо просто вовремя вспомнить.
Очень часто в сложных жизненных ситуациях, когда надо восстановить эмоциональное равновесие, когда тебя буквально захватывает страх или агрессия, да впрочем, любое негативное состояние, которое вам не нравится. Или когда у вас боль, и настроение падает буквально на глазах, а вас предстоит идти на работу или заняться с ребенком.
Надо просто вспомнить, что есть замечательный метод, который я называю «Механическая улыбка». Надо просто изобразить улыбку на лице, но не так чтобы уголки губ тянулись к ушам, а так чтобы уголки губ тянулись к вашим глазам. Подержите эту мимическую позицию 3-5 минут, и вашу кровь начнут поступать эндорфины – гормоны счастья, тело расслабится, мысли успокоятся - и проблема разрешится более эффективно. Кроме того вы не пропустите стресс, в свой организм, а это означает, что очень много неприятностей удастся избежать.