Сообщение от: 2016-12-17 08:46:00
Как работать по системе Джо Диспензы
1. Следует научиться входить в состояние осознанной медитации и удерживать его самостоятельно.
2. Методом наблюдения за собой понять какие негативные эмоции в вас есть . Записать их.
3. Входить в состоянии медитации и отдавать негативные эмоции высшим силам. Каждый день по одной эмоции. До тех пор пока вы поймете, что ваше состояние стало ровным.
4. После всего выше перечисленного выбрать необходимую цель или желание и также в медитативном состоянии начать работать с этим в настоящем времени, из медитации важно выходить в состоянии уже свершившегося желания( радость, восторг, спокойствие)
5. Важно удерживать это состояние и после медитации. Важно сконцентрироваться на этом состоянии и если оно уплывает, снова удерживать на нем внимание.
Вот собственно и вся система, она одновременно простая и сложная, потому что внимание все время старается «уползти» в привычный негатив. Чтобы научится удерживать внимание, нужно тренироваться, и конечно для этого необходимо время. Но научившись концентрироваться на том что вам нужно – все цели будут достигаться легко.
Светлана Самойлова.