Сообщение от: 2016-09-27 17:22:01
🌟Разновидности индукционной медитации.
Из практического опыта знаю, что медитация может надоесть. Первое что надо сделать. рассказать самому себе, какие позитивные изменения произошли благодаря медитации, обычно это такие явления:
1. Улучшение самочувствия в целом.
2. Увеличение энергии, меньше требуется времени для сна.
3. Разглаживание мелких морщин
4. Исполнение мелких желаний буквально сразу.
5. Спокойствие и уверенность в себе.
Если вам надоело медитировать, можно изменить слегка процесс, сделать его другим - например индукцию можно делать следующим образом: Внимание перемещать от тела к пространству, то есть внимание сразу на все тело, и затем перевести полностью на пространство тела. То есть сидим и медленно гоняем внимание))) Тело- пространство, тело-пространство, туда-сюда, а потом работаем с целью.
Всем удачи!
#СветланаСамойлова,