Сообщение от: 2016-08-06 11:38:06
Для чего надо медитировать?
Чтобы изменить свою жизнь в сторону улучшений, надо отучиться от прежнего себя.
А это очень сложная работа, начав медитацию, в первые же дни вы будете чувствовать сильнейшее сопротивление со стороны организма - это и понятно, отвыкание от старых привычек болезненный процесс.
Итак - самое важное начать.
Джо Диспенза подчеркивает, что медитация должна быть осознанной. Что это значит?
Это значит, что Вы должны натренироваться останавливать бесконечный внутренний диалог, это возможно только лишь при концентрации внимания на самом себе, на частях тела. При этом внутренний диалог замолкает. Для практики первой недели можно использовать следующую медитация. На днях в группе будут выложены и базовые медитации из книги "Сила подсознания"
Видео: Видео недоступно