Сообщение от: 2020-12-23 05:19:41
ЛЕЧЕБНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ САМОГИПНОЗА
В настоящее время наибольшую популярность приобретает самогипноз.
Введение в транс осуществляется с помощью аудионосителей, где при чтении соответствующих текстов может быть записан голос любимого человека для последующего его прослушивания, или же при мысленном воображении себя в комфортной и расслабляющей обстановке.
Как правило, самогипноз или лёгкий уровень транса наблюдается у любого человека при его желании, мысленном отказе от участия в реальных событиях жизни или работы, во время приятных воспоминаний о радостных и счастливых эпизодах прошлого, где он испытывал удовольствие и наслаждение.
Следует признать, что самогипноз отражает природную способность человека, которая возникла и закрепилась в те периоды эволюции, когда он не испытывал опасности, не занимался каким-либо трудом, отдыхал.
При наступлении таких условий взаимодействия с внешней средой возникает состояние повышенной внушаемости к любому источнику информации, которое назвали суггестивным состоянием сознания или трансом.
Мы наблюдаем такое состояние и находимся во власти транса в церкви, в театре, на концертах, во время еды, в период влюблённости и т.д.
Установлено, что в состоянии транса у человека преобладает активность правого полушария, отвечающего за чувства, эмоции, образы.
Логика здравого смысла, которая замыкается на левое полушарие, частично блокируется.
Такой же эффект вызывают ошеломляющие и внезапные события, называемые «гипнозом изумления».
Каждые 90 минут мы автоматически испытываем состояние самогипноза, которое необходимо нашему организму для восстановления энергозатрат своего биополя.
Для использования самогипноза и обучения ему человек должен отдаться чувству приятного погружения в транс.
Важно научиться достичь лёгкого погружения в транс без каких-либо усилий.
В этот момент следует мысленно представить какую-то ситуацию, где было хорошо, комфортно, приятно, происходило наслажденье жизнью, были получены удовольствия.
Эти приятные воспоминания должны стать основой виртуального фильма, который можно «крутить» в своей голове при усталости, тревоге, при возникновении эмоционального напряжения.
Во время лёгкого транса мозг выделяет так называемые гормоны удовольствия, которые устраняют ощущения от работы внутренних органов, ограничивают стремление к алкоголю и наркотикам.
В то же время любые негативные мысли становятся накопленным стрессом, подавляют секрецию «гормонов удовольствия».
Поездка на автомобиле, особенно в утренние часы, сопровождается «магистральным трансом».
В силу этого, необходимо перед поездкой освоить приём перехода в «осознанное бодрствование» — произнести вслух своё имя, год рождения, цель поездки, название города, где происходят события.
Тот же приём следует повторять в толпе, где начинаются беспорядки, чтобы самому автоматически не стать участником погромов.
Мысленное повторение в образах позитивных событий обучает новым реальностям, образует функциональную систему нового типа с помощью самовнушения.
Только в этом случае с помощью целевых внушений достигается нейтрализация стрессовых воздействий, «накопленного стресса», профилактика депрессивных состояний.
С помощью позитивных придуманных сценариев можно производить «перезагрузку» биокомпьютера.
В трансе можно изменять интенсивность чувства тревоги мысленным ослаблением ощущений и впечатлений по величине и яркости.
Поиск нового прекращает действие старых представлений, запретов и комплексов, появляется возможность перейти от обсуждения проблем к их решению.
Человек сам изменяет свои взгляды.
В трансе следует возвращаться к приятным событиям прошлого, повторять кодовые слова «хорошо, приятно, удобно, комфортно, безопасно» и т.д.
В этом случае изменения отношения к внутренним проблемам происходят не за счёт исправления ошибок, обсуждения неудач, а с помощью новых способов достижения целей.
Во время транса можно расширить границы работы с образами.
Одновременно представить себя ребёнком и взрослым, в разных лицах, здесь и там, путешествовать в мире позитивного воображения.
Возможна и трансформация в позитивный образ, который является для вас «живым примером», «образцом для подражания».
Уход от реальных событий, расслабление мышц, снижение активности работы левого полушария, открывает вход в «царство БЕЗсознательного» — правое полушарие — мир образов.
При использовании образов рекомендуется очищение водой: ванна, источник, водопад, душ и т.д.
Неудовлетворённые потребности человека вызывают эмоциональное напряжение, приводят к отрицательному эмоциональному фону.
Работа в трансе с образами приятных воспоминаний, событиями, где происходило исполнение желаний, создаёт положительный эмоциональный фон.