Сообщение от: 2017-12-31 13:03:24
🔥Туммо - древняя тибетская практика йогов,
позволяющая не мерзнуть🔥
Туммо — это практика и способность переносить низкие температуры и буквально высушивать мокрую одежду в лютые морозы. Тибетский термин, означающий примерно «внутренний жар, скрытое тепло организма«. Тибетские отшельники, так же как и индийские, придерживаются представления о трех мистических «венах», играющих важную роль в духовной тренировке.
Начинается тренировка с дыхательных движений и одновременно — с морально-психологического настроя.
Следующие за этим упражнения — собственно генерации Тумо — состоят из 10 частей, или этапов, следующих один за другим без перерыва.
Дыхание спокойное, ритмичное, желательно беспрерывное повторение поддерживающих дух мантр.
Главное условие — полное сосредоточение на видении огня и связанных с ним ощущений теплоты, исключение всех остальных мыслей или мыслеобразов. (с)
__________
Многим интересна эта тема? Хотите подробнее поговорить о ней?
