Сообщение от: 2015-04-21 12:04:03
О важности правильного дыхания
Если вы будете воспитывать спокойствие духа, сперва научитесь управлять дыханием. Когда дыхание под контролем, сердце будет пребывать в спокойствии. Но когда дыхание судорожно, сердце будет пребывать в беспокойстве. Поэтому сперва урегулируйте свое дыхание, это смягчит ваш характер и успокоит дух.
© Кариба Эккен
Аудио: Стук дождя по крыше.
Аудио: Хруст снега под ногами
Аудио: Кошачье мурлыканье
Аудио: Птицы, сверчки, лес.
Аудио: Ручей, птицы , мелодичная Японская музыка
Аудио: Пение птиц (вот это релаксация!!!)
Аудио: Треск огня
Аудио: Дельфины и Морской Прибой
Аудио: Шум грозы